訂戶專屬
幫助孩子建立心理韌性與挫折復原力的20本書單
孩子需要建立的心理韌性、挫折恢復力，才能在困境中堅強地走下去。師長不可能一輩子陪在孩子身邊，所以讓閱讀來紓解孩子的心理壓力、學習調節情緒，是最佳首選！
shutterstock
我們大概都同意：「心態，決定了孩子的狀態」--一個孩子即便資質再好、資源再多，如果他是一個憤怒、迷惘又無法同理他人的孩子，相信他也沒有辦法在自發、互動、共好的學習目標裡穩定的學習與成長。孤獨是每個人一生的功課，閱讀可以成為孩子們獨處時身旁無聲的貴人：好的閱讀素材不但可以舒緩孩子們的情緒壓力，更能夠輔導孩子進行自我修復，進而找回內在的心理韌性與挫折復原力。
在閱讀過程當中，孩子們可以透過角色相仿的書中人物映照出自己的困境：「原來有人和我一樣無助！」、「主角這樣解決問題，是不是我也可以？」透過認同、淨化、領悟的過程，調節情緒並且採用務實思維與方法解決問題。此時，年幼一點的孩子可以透過繪本來進行，高年級以上的孩子除了繪本之外還可以透過線條簡潔的兒童故事和情節細膩的青少年小說來輔助，例如：有自我認同的孩子可以推薦《大鯨魚瑪莉蓮》（米奇巴克）、有情緒調節困擾的孩子可以閱讀《生氣王子》（親子天下）、失落與分離的時候《小傷疤》（聯經）可以撫平內心的創傷……都會有相當顯著的效果。有時候靜靜的遞去一本適合孩子當下心境的書，可能比大人千言萬語都還有用。
您可能有興趣
