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社群時代，孩子面臨更多情緒問題
失控暴衝、自殘、霸凌等現象
不但困擾教學現場，也讓父母教養有苦難言
該如何培養孩子的情緒自癒力？
↓你可以從觀察孩子的情緒行為開始↓
♦ 情緒力小測驗 ♦
點我看測驗分析
✏ 回答的「Ｏ」愈多
通常反應孩子情緒自癒力較好。
✏ 「Ｘ」或「不知道」多於「Ｏ」
代表我們需要更多理解孩子的機會。
看孩子在談及自己的情緒時，如何表達、消化以及如何解釋原因。
這個理解的過程，便是在幫助孩子培養「對情緒的理解」與「控制感」。
✏有4個（含）以上「Ｘ」
可試著從專注聽孩子分享生活開始，陪孩子在對話中聊感受、說情緒，增加我們的理解，也促進孩子對自己的覺察。
但孩子如果出現任何自我傷害的意圖或行為，請務必馬上諮詢專業人員。
♦ 解碼情緒風暴 ♦
全球兒少心理健康亮紅燈，根據董氏基金會2018年的調查，每7位高中生就有1個有憂鬱情緒
孩子的心理健康出了什麼問題？
《親子天下》針對9-15歲社群世代，進行心理安全感萬人調查，得出以下發現
發現一：近半數兒少沒自信，1/3怕失敗 |
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發現二：常在網路聊天的孩子，超過4成耐挫力較弱 |
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發現三：受爸媽肯定的孩子，超過6成自我評價較好 |
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發現四：在學校有良好人際連結，8成遇挫折很快復原 |
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♦ 情緒教養實戰 ♦
你家孩子也有這些困擾？心理師提供以下解方，協助親師面對孩子的情緒風暴
♦ 過來人分享 ♦
陪伴不安的社群世代，找出情緒問題解方
♦ 對策一：打造情緒自癒力 ♦
從「情緒調節」開始練習，增強挫折復原力
♦ 對策二：創造愛與連結 ♦
有品質的人際互動，勝過上百個社群好友
♦ 對策三：實現幸福大未來 ♦
重視心理韌性 讓孩子們安定成長
發布時間：2021/4/30｜網站企劃：高穎婕｜採訪：張益勤、黃怡菁、楊若晨、李佩璇｜攝影：楊煥世、黃建賓、曾千倚｜
